Виктория Романец: очередная жертва телестройки. Как похудела виктория романец.

(3 votes, average: 4,67 out of 5)

Январь 18, 2016 Отзывы: 2

Диета Виктории Романец из «Дом-2» стала привлекать внимание многих желающих похудеть после того, как девушка существенно похудела, и в сети выложили фото, которые сначала были восприняты, как результат удачной корректировки в Фотошопе.

Но Виктория быстро опровергла такое мнение, дав интервью, в котором она рассказала о том, что перешла на правильное питание.

При росте 173 см она весила 70 кг и хотя не была худышкой, но и полной её тоже нельзя было назвать. Тем не менее, зрители телешоу негативно отзывались о её фигуре, что и дало толчок вплотную заняться собой. Результатом этих усилий стали долгожданные 57 кг, обретенные за несколько месяцев.

Многие до сих пор считают, что правильное питание – это лишь отговорка, и на самом деле Виктория принимала жиросжигающие препараты, но эти слухи она также отрицает, поделившись своими секретами борьбы с лишним весом.

Правила похудения от Виктории Романец

По сути, Виктория не открыла Америку, а только лишний раз подтвердила, то, что всегда рекомендуют диетологи и сторонниками здорового образа жизни:

основой рациона должна быть здоровая пища – постное мясо и рыба, кисломолочные продукты низкой жирности, цельнозерновые каши, диетические супы, овощи, фрукты и ягоды;
под запретом находятся мучные изделия, сладости, жирные и копченые блюда, короче все те продукты, которые содержат много калорий и быстрых углеводов;
алкогольные напитки также входят в список ограничений, за исключением бокала легкого вина в праздники;
спорт – основная составляющая программ снижения веса. Как минимум надо заниматься дома, но лучше посещать спортзал;
последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна и то в виде легкого ужина;
потребление жидкости в день – не менее 1,5-2 л, что даст возможность не только притупить чувство голода, но и активизировать процессы очищения организма.

Меню диеты от Виктории Романец

Это один из вариантов однодневного меню, который предлагает Виктория для снижения веса.

завтрак – порция овсянки, сваренной на воде, с ягодами или кусочками фруктов;
второй завтрак (через 2 часа) – горстка любых орехов;
обед – тарелка постного борща;
перекус (через 2 часа) – одно запеченное яблоко;
ужин – порция салата из морепродуктов.

Рецепты блюд для диеты от Виктории Романец

Ingredients:

креветки – 200 г;
белокочанная капуста – 100 г;
перец болгарский – 1 шт.;
зелень – небольшой пучок;
оливковое масло – 1 ст. ложка;
сок лимона – 1 ч. ложка.

Instructions:
Яблоки тщательно моем и удаляем сердцевину. В образовавшиеся выемки засыпаем, предварительно распаренный изюм и кладем по 0,5 ч. ложки меда. Помещаем яблоки в термостойкую посуду и ставим в микроволновку на 7‒10 минут, включив максимальную температуру.

Диетологи относятся отрицательно к любым жестким диетам, по сути, не отличающимся от голодания. Ведь они часто приводят к различным проблемам со здоровьем. Метод Виктории Романюк можно отнести к сбалансированным диетам, поскольку меню составлено таким образом, что в организм попадают белки, медленные углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, принимающие участие в важных биохимических процессах организм.

И пусть такое похудение проходит не так быстро, но организм, постепенно переходя на новую систему питания, начинает очищаться, активизировать обменные процессы, в результате чего уходит лишний вес, и, главное, потом он уже не возвращается.

Как похудела Виктория Романец, можно проследить по передачам с ней. Множество телевизионных звезд преображаются на глазах зрителей, не обошли вниманием и Викторию Романец из Дома 2. Вики ворвалась в проект 19 сентября 2014 года. Амбициозная девушка из Киева сразу влилась в стройные ряды домочадцев и, по примеру других участниц, занялась перестройкой своего тела.

Что изменилось

Изменениям подверглись грудь, нос и губы красавицы. Во время съемок в телепроекте у Виктории был бурный роман с Андреем Черкасовым. Переживая ссоры и размолвки, Вики заедала стресс и в итоге набрала лишние килограммы, что заметили зоркие зрители. После множества не лестных комментариев и скандальных фото в купальнике, Виктория решила сесть на диету. В то время многие осуждали девушку за жирок на животе.

Некоторое время Вики молчала о своей диете, наслаждаясь произведенным эффектом: Виктория Романец до и после процедуры снижения веса - это два разных человека.

Зрители гадали о способе быстрого сброса 10 килограмм: после похудения Вики весила всего 57 кг. Долгое время некоторые утверждали, что виной всему не здоровая пища, а всевозможные таблетки, но эта теория не подтвердилась.

Секреты похудения

Участница проекта «Дом-2», за полгода заметно похудев, сжалилась и рассказала в интервью о том, каким образом добилась такого результата. Секрет оказался прост: правильное питание.

Диета, которая ответит на вопрос, как похудела Виктория Романец, состоит из нескольких важных правил, которые необходимо соблюдать в процессе сброса лишнего веса.

Из чего состоит диета Виктории Романец:

овощи;
фрукты;
ягоды;
обезжиренные кисломолочные продукты;
каши;
постное мясо;
рыба.

Спортивные мероприятия:

занятия дома;
посещение спортзала
посещение бассейна.

Необходимо разобрать все пункты диеты детально.

С какими именно продуктами можно добиться такого же результата, как Виктория Романец из Дома 2:

Овощи: брокколи, брюссельская и цветная капуста, горох, морковь, репа, тыква, шпинат, огурцы, помидоры, листья салата, редис.
Фрукты: грейпфрут, ананас, киви, груша.
Ягоды: арбуз, клубника, малина, клюква, вишня.
Кисломолочные продукты (обезжиренные): кефир, сыворотка, творог, йогурт.
Каши: овсяная, льняная, кукурузная, гречневая.
Мясо (постное): говядина, телятина, крольчатина, индейка, курятина.
Рыба (низкой жирности): лещ, щука, минтай, хек, камбала, треска, речной окунь.

Наиболее эффективные физические нагрузки, с помощью которых Романец похудела:

Быстрая ходьба. Не менее 120 шагов в минуту.
Бег. Требует специальной обуви.
Активные игры. Футбол, волейбол, баскетбол.
Велосипед или ролики. Последние сжигают не меньше калорий, чем ходьба.
Плавание. Считается условно-аэробной нагрузкой.

Правила похудения Романец из Дома 2:

Утро начинается с 2 стаканов воды, можно с лимоном.
Через 15-20 минут - завтрак.
Есть часто, но мало.
Не есть после 18-00.
После 16-00 - только белковая пища.
Орехи и масло - только в малых количествах.
Фастфуд и сладости нужно забыть, как страшный сон.

По общеизвестным данным, Романец похудела, питаясь блюдами из ресторана.

Рецепты для похудения

Существуют множество рецептов для худеющих людей. Вот некоторые из самых распространенных:

Салат «освежающий». Натереть на крупной терке капусту, свеклу и морковку. Овощи перемешивать и разминать руками до выделения сока. Потом добавить протертое яблоко, морскую капусту, сок лимона, растительное масло (любое), нарезанный и размоченный чернослив. Без соли! Очень хорошо устраивать с таким салатом разгрузочные дни, есть вместо ужина.
Суп для похудения «борщ диетический». Подготовить все необходимые ингредиенты: картофель, свеклу, лук, растительное масло, капусту, томатный сок, соль, перец лавровый. Картофель, свеклу и лук очистить от кожуры. В пятилитровую кастрюлю набрать 2/3 воды и довести до кипения. Картофель порезать на крупные кубики, положить в кипящую воду и варить 10-15 минут. Для борща лучше брать картофель, который хорошо и быстро разваривается, тогда борщ будет иметь хороший навар. К картофелю добавить нашинкованную капусту. Для зажарки натереть на крупной терке свеклу и измельчить лук. Обжарить их в небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Добавить томатный сок, соль, перец и лавровый лист. Тушить до испарения жидкости. Заправка для борща готова. Ее следует добавлять в борщ, когда готовы картофель и капуста. Варить суп до готовности еще минут 10-12. Потом следует оставить борщ на 30-60 минут, чтобы он настоялся.
Десерт для похудения - мороженое с фруктами или ягодами. Состав: ванильное мороженое - 100 г., клубника - 30 г., листочки мяты. К мороженому добавить нарезанные дольками ягоды клубники. Украсить листочками мяты.

Заключение

Правильно ли похудела Вика Романец из Дома 2? Сопоставив все факты, можно утверждать: то, как похудела Вика Романец, является примером для женщин, желающих избавиться от лишнего веса.

Правильно подобранный рацион, физические нагрузки и соблюдение правил похудения дали отличный результат. Однако, не стоит желать невозможного!

Здоровый образ жизни не дает мгновенный результат! Кропотливая работа над своим телом - это великий труд, который должна выдержать каждая худеющая женщина. В погоне за стройной фигурой не стоит забывать о важном: витаминах и микроэлементах, необходимых здоровому организму.

На примере участницы Дома 2, проследив преображение Виктории Романец до и после диеты, можно легко мотивировать себя на подобный подвиг.

Виктория Романец - одна из рейтинговых участниц реалити-шоу «Дом-2» (ТНТ). Еще недавно девушка из Украины обладала пышными формами. Пользователи соцсетей беспощадно критиковали ее фигуру. И вот в эфире появилась похудевшая Виктория Романец. Девушка стала надевать обтягивающие вещи, чтобы подчеркнуть стройные бедра и тонкую талию. Хотите узнать секреты ее похудения? Сейчас мы об этом расскажем.

Общая информация

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», вы узнаете чуть позже. А пока вкратце рассмотрим ее биографию.

Наша героиня появилась на свет 14 января 1990 года в украинском городе Донецке. Родители развелись, когда ей было 8 лет. Отец Вики - успешный бизнесмен, владелец гостиничного бизнеса в Крыму. И по сей день он обеспечивает свою дочь. Ее мама во второй раз вышла замуж. В этом браке родилась еще одна дочь - Антонина, которой сейчас 16 лет.

Вика получила высшее образование по специальности «дизайнер». Несколько лет она проработала моделью в Киеве. Также брюнетка успела засветиться на нескольких украинских шоу («Барышня-крестьянка», «Холостяк» и других).

Приход Виктории Романец на «Дом-2» состоялся в сентябре 2014 года. Она выразила симпатию Богдану Линчуку. Девушку ничуть не смутил тот факт, что он находился в отношениях с Мариной Африкантовой. Разбить пару Вике не удалось. Однако у нее появился ухажер - Андрей Черкасов. Бывший ВДВшник сделал все, чтобы добиться расположения украинской красавицы. И ему улыбнулась удача. Андрей и Вика объявили себя парой. Их заселили в отдельную комнату. Отношения Черкасова и Романец можно было сравнить с американскими горками. Они то громко ругались, то бурно мирились.

Парня вполне устраивала внешность Виктории. Но девушка в какой-то момент решила заняться преображением фигуры.

Как похудела Виктория Романец из «Дома-2»

Наша героиня изучила специализированную литературу и выделила для себя несколько правил. Вот некоторые из них:

Примерное меню на день от Виктории Романец

Завтрак

Варим овсяную кашу на воде. Для улучшения вкусовых качеств в нее можно добавить горсть ягод или кусочки фруктов. Из напитков разрешены: морс и зеленый (несладкий) чай.

Перекус

Если у вас появилось чувство голода, то утолить его помогут орешки. Берем лишь горсть их.

Обед

Нужно съесть небольшую тарелку супа (нежирного борща, рассольника и так далее).

Полдник

Берем яблоко и запекаем его в духовке. Можно немного посыпать корицей.

Ужин

Делаем салат, используя малокалорийные морепродукты. В качестве заправки допускается льняное масло (несколько капель).

Результаты

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А теперь обратим внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт - вот что выбрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудения составлял 68 кг при росте 170 см. Это совсем немного. Однако фигура нашей героини была далека от идеала. Ее проблемные зоны - ягодицы, живот и бедра.

Участница телепроекта «Дом-2» смогла взять себя в руки и снизить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца парней биться чаще. Самооценка жгучей брюнетки резко возросла. Она почувствовала себя привлекательной и желанной девушкой. Именно этого результата Вика и хотела добиться. И у нее все получилось.

В заключение

Теперь вам известно, как похудела Виктория Романец из «Дома-2». Возможно, кому-то действительно помогут советы и рекомендации, описанные в статье. Давайте пожелаем Виктории финансового благополучия и счастья в личной жизни!

Виктория Романец стала одной из многочисленных звезд телепроекта «Дом-2», которая потеряла собственную индивидуальность в погоне за образом сексапильной барышни. Обсуждение значительных метаморфоз ее внешнего облика началось с того, что в инстаграм жгучая брюнетка скинула фото себя любимой пятилетней давности. Фотографии отличались настолько, что можно было подумать, что на них две абсолютно разные девушки.

Биография Вики Романец

Родилась Виктория в славном и трудовом городе Донецк 14 января 1990 года. В богатой семье девочке ни в чем не было отказа. Отец-бизнесмен, владевший сетью гостиниц на побережье Черного моря, буквально заваливал дочку подарками и умиленно сносил все ее капризы. После окончания школы любимое чадо успешного отца отправилось покорять столицу. В Киевском Национальном университете культуры и искусств Вика получила специальность дизайнер-модельер. Фото Виктории Романец того периода наглядно демонстрируют, что меньше всего девушка думала о будущей работе и серьезной, взрослой жизни. Разбалованная барышня с головой ушла в прелести ночной жизни столицы, помимо этого увлекалась верховой ездой, фотосессиями и съемками на телевидении.

Перипетии на Доме 2

От природы Вика была светленькой, а в подростковом возрасте любила обрабатывать голову гидроперитом, подчеркивая белизну прядей. Перед судьбоносным участием в известной телестройке барышня решила кардинально изменить свою внешность. Она подготовила новые фото для кастинга, с которых теперь улыбалась брюнетка с длинными прямыми волосами. На проект она пришла, чтобы вернуть внимание своего бывшего молодого человека футболиста Олега Мищенко, но так увлеклась светом камер и всеобщим вниманием, что забыла о бывшем благоверном и осталась «строить любовь». На проекте ей встретился Андрей Черкасов, с которым Вика и закрутила страстный роман с битьем посуды и лиц. Для подогрева интереса публики к своей персоне красивая от природы женщина неоднократно ложилась под нож пластического хирурга.

Пластики Виктории Романец

Миловидная внешность яркой блондинки приелась требовательным телезрителям. Было понятно, что Вике придется тюнинговать собственное лицо и тело, дабы не отставать от таких «домушниц», как и .

Увеличение груди. Иногда, глядя на экран во время трансляции проекта Дом-2, можно потеряться, что вы смотрите. Сквозящая эротика в каждой новой сцене требует от участников соответствующих выдающихся внешних данных. Начинать девушка решила с самого важного. Виктория Романец до пластики являлась беззаботной обладательницей груди второго размера, но до сексапильной дивы оставалось пара размеров. Брюнетка решилась увеличить грудь.

Виктория Романец после операции обрела четвертый размер. Она стала буквальным образом оголять данную силиконовую часть своего тела, нисколько не стесняясь. Откровенные платья с огромными декольте предательски не могли удержать рвущиеся наружу части тела, поэтому у Вики неоднократно происходят конфузы с вываливающейся грудью.

Первая ринопластика. Впервые ринопластику украинка провела еще в родном городе Донецке, так как Виктория Романец до операции считала нос неродным, неестественным и чужим. Лучший в городе хирург сделал все, что мог, но результатом девушка осталась недовольна. Ситуация усугубилась еще больше, когда на месте бывшей ровной спинки носа стала образовываться костная мозоль.

Вторая ринопластика. Для удаления последствий первой операции Вике пришлось снова лечь под нож и выложить врачам кругленькую сумму за восстановления хотя бы прежнего вида. В бурлящей семейной жизни с Андреем Черкасовым у девушки часто происходили конфликты. Во время одной из таких ссор женщине прилетело в нос, из-за чего она стала очень трудно дышать. «Я всегда говорила в нос, как рыбка. Насморка не было, но дышать стало гораздо сложнее»- признается участница телестройки.
Третья ринопластика. После нелегкого пути изменений носа, судьба привела Викусю к известному московскому пластическому хирургу, который подарил, наконец, тот нос, о котором она мечтала. Единственной проблемой стал тот факт, что хирург должен был работать не с нуля. «Переделывать за кем-то всегда сложнее»- сказал врач. После процедуры была удалена горбинка и крючковатый кончик носа, а перегородка была приведена в оптимальное положение.

Увеличение губ. Виктория Романец после пластики губ стала точной копией многочисленных силиконовых кукол телевизионной армии красоты, таких как и . Филлеры в область рта Вики вводились систематически, поэтому вскоре размер ее рта увеличился до неприличия. Ее парень Андрей был на седьмом небе от счастья, ведь теперь-то уж его возлюбленная превратилась в первую красавицу на проекте. Со временем эффект от пластики стал менее заметен, что только сыграло на руку девушке.

Липосакция живота и внутренней части бедер. В последнее время поклонники телезвезды заподозрили неладное. Вика очень похудела, а совсем недавно поклонники по такой же причине били тревогу о . Снижению веса Виктории Романец приписывали чудодейственные диеты и таблетки, а секрет ее стройности оказался очень прост. Барышня провела липосакцию, при которой с помощью иглы и большого катетера выводится лишний жир из-под кожи. Сама “красавица” пояснила, что просто старается ухаживать за собой, и впредь при необходимости снова обратится хирургам.

Коррекция скул. Стать «еще румяней и белее» Вика Романец решила после изменения формы скул. До операции девушка выглядела естественно и привлекательно, а после проведенной пластики формы лица заострились, а сама украинка стала выглядеть гораздо старше. Нездоровую худобу скул телезвезда всячески подчеркивает с помощью корректирующего макияжа.

Ботокс. Совсем недавно фотографии Виктории демонстрировали пышущую здоровьем славянку. После многоразового тюнинга прорезиненные черты ее лица утратили пластичность. Такой побочный эффект оставил ботокс, ведь девушка была очень обеспокоена, что в столь юном возрасте на ее лице около глас и носогубных складок образовались глубокие морщины.

После столь очевидных изменений внешности внимание к VIke Romanets усилилось в разы. На пике популярности она ушла с проекта «в большую жизнь».

Жизнь после Дома-2

После проекта обновленная по всем негласным правилам российского шоу-биза барышня решила продолжить светскую скандальную деятельность. Вот только некоторые из ее недавних достижений:

Девушка рассталась с Андрюшей Черкасовым, заявив, что он совсем не в ее вкусе. Романец обвинила бывшего парня в корысти и жадности. «Андрей всегда любил, когда за все расплачивалась я со своего кармана. Свои деньги тратить он не любил».

На вопрос, с кем встречается, девушка лишь хитро улыбается. А журналистам недавно стало известно о новой пассии Вики. Им стал Антон Гусев (экс-участник Дома 2), который расстался со своей законной женой Евгенией Гусевой-Феофилактовой и 4-х годовалым ребенком. На своей страничке в инстаграм и Вконтакте Виктория без тени стеснения выкладывает фотографии с пока еще официально женатым Антоном.
Шоу «Барышня-крестьянка» показало Викторию как избалованную городскую даму, которая отправилась за драйвом в глубинку. К реальной жизни русской провинции барышня оказалась не готова. К своей “новой крестьянской семье” она относилась высокомерно и отказывалась от любых порученных ей заданий с брезгливым выражением лица.

В телешоу «Давай поженимся» хотя бы раз снималась каждая русская телезвезда. Не стала исключением и госпожа Романец. Поиски второй половинки для избалованной девушки закончились неудачно.

Виктория Романец живет одним днем и исключительно благодаря достижениям своего отца. Звезда известной телестройки до сих пор не реализовала себя. Складывается такое впечатление, что она путает жизнь реальную и экранную. Метаморфозы внешности лишь демонстрируют стремление Викуси эпатировать публику по ранее накатанной схеме- губами да грудью. Отметим, что Дом-2, как конвейер продолжает выбраковывать ненужных и неприспособленных к реальной жизни своих экс-героев.

Видео: “Барышня-крестьянка” с участием Виктории Романец

Многие поклонницы реалити шоу Дом-2, штурмуют поисковые системы запросом «как похудела Виктория Романец». Если взглянуть на последние фото девушки, заметно, что её фигура стала стройнее. Так каким же чудодейственным способом воспользовалась Вика?

На самом деле, никакого чуда не происходило. Только упорная работа над собой. Своим способом сбросить вес Виктория с удовольствием делится в многочисленных интервью.

Главное – правильное питание

Нигде не озвучивается точная цифра, сколько килограмм потеряла Виктория, но изучив фото, поклонники озвучивают цифру более 10 кг. Сейчас вес девушки достиг отметки в 50.

Несмотря на то что ходят слухи, что Виктория принимала различные препараты, участница Дом-2 утверждает, что ключевым моментом её похудения стало правильное питание. Это понятие включает в себя:

отказ от вредных продуктов и фастфуда;
соблюдение режима приёма пищи;
рацион, состоящий из правильно приготовленных полезных продуктов.

После того как Вика начала питаться по этому плану, она стала терять вес естественным образом.

Виктория Романец до похудения

Что нужно исключить из своего рациона, прежде всего:

жареное и копченое;
фастфуд;
продукты, с большим количеством быстрых углеводов (различные сладости);
алкоголь (по праздникам можешь разрешить себе бокал вина).

Режим приёма пищи также сыграл немаловажную роль в том, что Виктория Романец добилась желаемого результата. Так, она советует пить как можно больше воды, а последний прием пищи осуществлять минимум за три часа до сна.

Что в таком случае можно есть:

свежие овощи и фрукты;
кисломолочные продукты низкой жирности;
мясо и рыбу;
разные виды орехов;
льняные семена;
вареные яйца;
каши.

После того как Виктория решила похудеть, у неё выработались принципы, по которым она выбирала продукты для завтрака, обеда или ужина. Большинство рецептов не требуют использования дорогих продуктов, их можно легко готовить дома.

Виктория взяла себя в руки и движется на встречу идеальной фигуре

Рацион Вики Романец

"...Суть программы в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. “Мангустин” расщепляет жир, нормализует сахар в крови, выводит токсины, шлаки, очищает и омолаживает организм изнутри, выводит застоявшуюся воду, уменьшает апельсиновую корку на бедрах (целлюлит). Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю . Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Варианты завтраков у девушки выглядят так:

Овсянка на воде с кусочками фруктов, зелёный чай без сахара и несколько тостов.
Яйцо или творог, ягоды.

После завтрака через несколько часов съешь жменьку орехов. Между приёмами пищи, если возникло желание поесть, пей воду, перекуси фруктами или перетертыми ягодами. На вопрос, сколько Вика Романец выпивает воды, она озвучивает цифру 1,5 литра в день.

Варианты обеда:

Нежирный борщ.
Овощной салат.
Суп на курином бульоне.
Мясо курицы, говядина.
Гречка либо неочищенный рис.

Заправлять пищу можно оливковым маслом.

Между обедом и ужином разрешено употребление орехов, льняных семян, фруктово-ягодных смузи. На полдник приготовь запеченное яблоко.

Ягодный смузи даст заряд витаминов вашему организму

Ужин:

Овощной салат.
Тушеные овощи.
Рыба или мясо, приготовленные на пару.
Салат из морепродуктов.

Чай или кофе пей реже, без сахара. Иногда положи ложку меда. А вот соки, фрешы и смузи вреда не принесут.

Чтобы скорректировать вес, участница Дома имела возможность питаться в ресторане, но есть много рецептов, которые можно приготовить самостоятельно. Фото любимых блюд Вики смотри в её профиле Instagram.

Рецепты для диеты

Запеченные яблоки

Это низкокалорийный и вкусный полдник.

Возьми несколько яблок, вырежи из них сердцевину. Внутрь каждого яблока положи несколько изюмин и пол чайной ложки мёда. Запекай в микроволновке или духовке около 10 минут.

Постный борщ

Вариант для сытного, но некалорийного обеда.

Продукты для этого блюда:

капуста;
картофель;
свекла;
томатная паста.

Картофеля добавь немного, а масла и мяса не должно быть вообще.

Диета и упражнения дали замечательный результат

Салат из морепродуктов

Вика такой салат ест на ужин.

Готовь его из:

очищенных креветок;
огурцов;
капусты;
сладкого перца.

Для заправки используй оливковое масло и зелень.

Спортивные нагрузки

Кроме интервью, источником информации, как похудела Виктория Романец, стали социальные сети. Она демонстрирует не только фотографии рациона, но и фото из спортзала. В совокупности с правильным питанием, физическая нагрузка помогает сбросить вес. При этом неважно занимаешься ты дома или в фитнес-клубе. Виктория не увлекается спортивным питанием или усиленными тренировками. Достаточно регулярно посещать зал и делать упражнения. Важно сохранять активность после последнего приёма пищи хотя бы несколько часов. На официальном сайте шоу «Дом 2», стремящимся к привлекательной фигуре девочкам советуют ежедневные прыжки на скакалке.

Результат Виктории Романец

Еще недавно на фото бывшей участницы телепроекта видели симпатичную девушку, но с весом, далеким от идеала – почти 70 кг. Теперь многие поклонницы стремятся пройти путь Романец к стройной красавице. Некоторые даже считают, что барышня перестаралась и сбросила слишком много. Но смысл правильного питания в том, что это не кратковременная диета, оно должно стать образом жизни.

Главное, что результата Виктория добилась без приёма таблеток и порошков, то есть – естественным для организма способом. Кроме того, правильное питание помогает не только похудеть, но и оздоровить организм.

Соблюдая эту диету, помни что:

Несмотря на употребление низкокалорийных продуктов, в организм должна ежедневно поступать норма калорий.
Это режим, а не голодовка.
Нужно совмещать диету с физическими упражнениями.

Если мечтаешь выглядеть, как красавица на фото, не думай, что это доступно лишь «звёздам». Уверенность в себе, трудолюбие и поставленная цель помогут добиться желаемого!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи