Когда на душе тоскливо, мир кажется серым, а жизнь – скучной, так хочется раскрасить чем-нибудь эту хандру: купить красивую одежду или съесть что-нибудь вкусненькое. Кстати, о еде: не всегда употребление вкусной и красивой пищи хорошо сказывается на нашей фигуре и даже на настроении. Чтобы действительно сделать себя чуть счастливее с помощью еды, нужно знать, что кушать. Посмотрев в интернете всевозможные материалы, я для себя и, конечно, для тебя, мой дорогой читатель, собрала основные продукты, которые повышают настроение и укрепляют здоровье.
Одни из самых эффективных продуктов-антидепрессантов – жирная рыба (например, лосось, треска) и орехи. Они являются источником жирных кислот омега-3, с помощью которых клетки мозга работают лучше, а дурное настроение улетучивается. В них есть и витамин В6, улучшающий настроение и укрепляющий иммунную систему, и, что немаловажно, аминокислота триптофан (из нее, кстати, и образуется «гормон счастья» — серотонин), который сохраняется в любом блюде, состоящем из этих продуктов. Если говорить о рыбе, то больше всего последней аминокислоты содержится в слабосоленом продукте. У орехов, для отменного настроения в запасе есть минерал селен, которого, кстати, очень не хватает пожилым людям. Так что ешьте рыбу не меньше трех-четырех раз в неделю по 100-150 грамм и орехи – 30 грамм ежедневно — будете не только сытыми, но и счастливыми!
Оказывается, куриный бульон не только помогает вылечиться от простуды, но и обладает успокоительным свойством. Белок, находящийся в мясе этой птицы (а еще в овсянке и гречке) состоит из уже описанных выше аминокислот триптофан. В куриных яйцах, кстати, тоже есть эти аминокислоты, а еще витамины А, Е, D и В, недостаток которых может привести к депрессии. Витамины этой группы есть и в цветной капусте, но только в свежей, которую можно купить, например, на рынке и сделать из нее вкусный салат.
Я часто замечала за собой, что настроение хочется поднять яркими конфетками или лимонадом, хотя, на самом деле, лучше выбирать яркие овощи и фрукты. Веселый цвет остается, а пользы – в разы больше! Овощи и фрукты типа свеклы, баклажана, моркови, хурмы, мандарина и подобных им имеют в своем составе биофлавоноиды – эти вещества улучшают кровообращение в головном мозге. Особенно в списке «фруктов настроения» выделяется банан, который содержит в себе витамин В6, необходимый для хорошего настроения, и может помочь при хандре и хронической усталости. У человека употребляющего яркие и полезные вкусности, мозг получает больше кислорода, вследствие чего, организм чувствует себя заметно лучше, а значит и настроение поднимается.
Чаще улыбаться поможет абсолютно любой вид сыра, в котором так много кислот для хорошего настроения: фенилэтиламин, триптамин и тирамин. И, конечно, горький шоколад, который так выручает худеющих людей. Когда я сидела на диете, эта сладость поднимала мне настроение только из-за того, что я могла позволить себе съесть пару кусочков. Но оказывается, что в какао-бобах содержится фенилэтиламин, который способствует выработке эндорфинов. Я думаю, каждый из нас слышал о них, как о гормоне влюбленных. Получается, что так часто рекламируемый нежный молочный шоколад принесет куда меньше счастья и схожего с влюбленностью чувства, нежели горький. Плюс ко всему, он содержит магний, который отлично снимает стресс.
Конечно, не все продукты-антидепрессанты кажутся такими на первый взгляд. Например, не прочитав кучу статей, я бы никогда не подумала, что жирная рыба может поднять настроение. А вот те продукты и средства, которые многие считают спасением от тоски и стресса, зачастую действуют строго наоборот. Сладкое резко увеличивает сахар в крови, а это, между прочим, приводит к синдрому хронической усталости, обезжиренные продукты тоже могут привести к депрессии. Так что, сидя на диете, лучше кушать яркие фрукты и овощи, чтобы быть не только бодрым, но и веселым. А вот тонизирующие напитки и, тем более алкоголь, хоть веселят и бодрят, но ненадолго, утяжеляя, тем временем, работу надпочечников и повышая уровень сахара в крови. Сигареты вообще могут привести к нехватке витаминов и минералов, что обязательно скажется на настроении.
В общем, чтобы избавиться от депрессии и реже грустить, нужно нарезать себе салат из ярких овощей или фруктов, покушать орехи или куриный бульон, пожарить яичницу или рыбу и закусить все сыром. Тогда организм будет доволен, и улыбка не сойдет с вашего лица! Я теперь только так и буду делать.
Наталья Денисова
Депрессия, это жизнь на темной стороне жизни. Люди, которые страдают от депрессивного настроения, не могут сами жить полной, счастливой жизнью и часто мучают окружающих.
Условия жизни, такие как стресс, беспокойство о своем существовании и обязательных самовыражениях в современном мире, требует от нас много энергии, которую нужно постоянно пополнять.
Продукты для борьбы с депрессией
Шоколад
Если овсянка является хорошим антидепрессантом, то шоколад считается одним из лучших продуктов для борьбы с этим злом, не только потому, что делает нас счастливыми.
Это вкусное удовольствие содержит фенилэтиламин и теобромин, два вещества, которые . А он, как известно, вызывает ощущение блаженства и счастья.
Продукты, богатые железом
Дефицит железа в организме приводит к сильной усталости. Женский организм нуждается в большем количестве железа, нежели мужской, из-за ежемесячного менструального цикла.
Для поддержания этого минерала на должном уровне необходимо включить в рацион чечевицу, шпинат, красное мясо.
Потребление на завтрак овсяных, пшеничных отрубей или хлопьев восполнит запас железа на целый день.
Но не забывайте что совмещение этих продуктов с чаем, из-за присутствия в последнем танина, значительно понижает поглощение минерала нашем организмом.
Витамин С
Природные антидепрессанты, содержащие витамин С, помогают избежать чувства усталости и победить чувство грусти.
Продукты с высоким содержанием витамина С это также , клубника, брюссельская капуста, дыни, шиповник.
Омега-3
Это необходимые жиры для здоровой работы сердца. Несколько исследований показали, что они также полезны в борьбе с депрессией, так как принимают активное участие в улучшении нашего здоровья и самочувствия.
Жирную рыбу, такую как лосось, тунец, следует потреблять по крайней мере, два раза в неделю. Не забывайте также об орешках и тыкве.
Последние исследования показывают, что физические упражнения могут быть очень полезны для уменьшения или устранения симптомов депрессии.
Эти преимущества связаны с секрецией эндорфинов, природных улучшителей настроения. Мы не можем игнорировать тот факт, что физическая активность приносит радость.
В любом случае, когда вы двигаетесь, вы чувствуете себя лучше!
Витамин В 6
Дефицит витамина В 6 может привести к появлению симптомов депрессии и раздражительности. Эти органические вещества не обеспечивают нас энергией, но без них организм не сможет впитывать питательные вещества.
Нехватка питания для организма приводит к усталости и унылости. А это прямой путь к депрессии.
Витамин В 6 можно найти в кукурузных хлопья, картофеле, курицы, свинине, рыбе и в продуктах из цельного зерна.
Углеводы
Основная функция углеводов, это наполнять организм энергией. А если человек полон энергии, о какой депрессии может идти речь?
Эти питательные вещества, при сгорании, оставляют меньше отходов в организме нежели любые другие. Клетки мозга и нервной системы в основном используют для энергии только глюкозу.
Большее потребление углеводов позволит избежать присутствия токсичных отходов, например, таких как аммиак, который образуется в результате белкового обмена.
Наполнить себя энергией можно потребляя такие продукты: айва, фасоль, сушеный инжир, финики, кукуруза, пшеница, макаронные изделия.
Продукты, богатые магнием
Стресс, связанный с работой или личной жизнью, вызывает чрезмерную потерю магния в организме.
Дефицит магния может вызвать нервные расстройства, такие как раздражительность или утренняя усталость.
Восполняйте дефицит минерала потреблением орехов, бобовых и продукты из цельного зерна.
Продукты с кальцием
Кальций необходим для баланса в настроении. Его отсутствие вызывает чувство усталости и возбудимости.
Минерал играет жизненно важную роль для организма в целом и служит не только в качестве конструкционного материала для роста, но и для поддержания баланса жидкости, и в качестве транспортировщика кислорода к клеткам.
Основные источники: молоко, сыр, соевое молоко, кальмары, устрицы.
Пропущенные завтраки могут также повлиять на ваше настроение. Нехватка пищи приводит к уменьшению уровня сахара в крови.
В результате клетки нервной системы не получают необходимое количество питательных веществ, а это ведет к снижению концентрации и внимания. В итоге имеем раздражительность и депрессию.
Тирозин
Что такое тирозин? На самом деле это аминокислота, которая играет важную роль в регуляции настроения.
Стресс, переутомление может привести к снижению нашего уровня тирозина в мозге и таким образом нарушают наши эмоции и снижают способность к концентрации.
Включая в рацион такие продукты как рыба, птица, мясо мы значительно повышаем содержание аминокислоты в крови и этим помогаем себе преодолевать депрессию.
Триптофан и фенилаланин
Это аминокислоты, которые потребляет наш мозг для производства серотонина, норадреналина, дофамина передатчиков, которые стимулируют физическую, умственную активность и действуют как природные антидепрессанты.
Основные источники: творог, молоко, рыба, бананы, миндаль, арахис, кунжут, тыквенные семечки.
Природные улучшители настроения и антидепрессанты намного лучше аптечных препаратов, так как не имеют противопоказаний и подходят абсолютно всем.
Депрессия может возникнуть из-за множества причин, от физиологических до психологических. Но есть простой и вкусный способ уменьшения для себя риска развития депрессии, который одновременно в какой-то степени способствует «оздоровлению» организма. Согласно этому способу нужно регулярное, не реже 2-3-х раз в неделю, потребление определенных полезных продуктов-антидепрессантов.
2. На втором месте стоит темный шоколад, которым в организм поставляются улучшающие настроение антиоксиданты и фенэтиламин. Фенэтиламин – это вещество, которое воздействует на клетки мозга, несущие ответ за хорошее настроение. Шоколад представляет собой не только безумно вкусный продукт питания, но и очень полезный.
3. Чтобы уменьшить возможные последствия стресса, необходимо включение в рацион питания антидепрессантов цитрусовых, которыми в мозг поставляется природный сахар и витамин С, необходимые для преодоления стресса. Однако жителям других широт могут подойти сладкие фрукты, растущие в их регионе. Цитрусы, в особенности апельсины, оказывают помощь мозгу в борьбе с напряжением, благодаря тому, что в них высокое содержание витаминов и природных сахаров. А благодаря тому, что они являются обладателями яркого цвета и насыщенного аромата, ими вызываются положительные эмоции.
4. На четвертом месте в списке продуктов-антидепрессантов стоит миндаль, в котором содержится цинк, магний, витамины Е и В2. При включении в рацион питания миндаля, вырабатывается упомянутый выше серотонин.
5. Диетологами рекомендуется заменить чай напитками, приготовленными на основе трав, подбираемыми в зависимости от того, какой эффект хочется получить: успокаивающий или тонизирующий. Если Вам нужна помощь в борьбе со стрессами, то стоит включить в рацион питания рыбу, в которой содержится цинк, витамины группы В и жирные кислоты Омега-3, которые представляют собой непременные компоненты при лечении расстройств нервной системы.
6. Список завершается чесноком и брокколи. Для чеснока характерна особенность уменьшать последствия оксидативного стресса. Он является не только эффективной защитой от вирусов, но и хорошим средством от депрессии благодаря ферментам, входящим в его состав, которыми снижается негативное воздействие на нервные клетки окружающей среды. Брокколи, вследствие того, что содержит в себе богатый минеральный состав, препятствует возникновению панических атак, депрессий и тревог. Брокколи является самым позитивным овощным гарниром. Она содержит большое количество фолиевой кислоты, избавляющей нас от приступов беспричинной тревоги.
Польза и вред антидепрессантов. Списки препаратов без рецепта для детей, при похудении, отказе от курения, дешевые, сильные.
Человек рожден для радостной жизни. Только в таком настроении он способен творить и созидать.
Правда современности — это мировая проблема номер один под названием «депрессия». Получается, её симптомы можно на какое-то время нивелировать, приглушить, но полностью излечиться он неё мало кому удается.
Фармпромышленность «щедра» на предложения «волшебной» таблетки от депрессии. А потребители успешно её покупают и принимают длительный период времени, если не сказать всю жизнь.
Однако, так ли безобидны антидепрессанты? Насколько польза от их приема перевешивает длинный список их побочных эффектов? Поговорим об этих и смежных моментах подробнее.
Что такое антидепрессанты и как они действуют?
разные антидепрессанты в пиалах на столеАнтидепрессанты — это продукты фармацевтической промышленности, призванные нивелировать проявления депрессии.
Они призваны регулировать количество медиаторов. Это вещества, отвечающие за связи между нейронами. Медиаторов в мозге человека много. Открыто учеными было порядка тридцати. Те, на которые влияют антидепрессанты:
- норадреналин
- серотонин
- дофамин
У человека в нормальном состоянии нейроны располагаются таким образом, что между ними сохраняется пространство — синапс. В состоянии депрессии она исчезает, поскольку заполняется другими нейронами, потому связь медиаторов нарушается. А антидепрессанты как раз этот момент устраняют.
схема действия антидепрессантов на нервные клетки человека
По характеру действия рассматриваемые препараты подразделяются на 2 большие группы:
- Тимиретики.
Их назначение — возбуждать, стимулировать работу нервной системы. Эффективны для лечения состояний с признаками подавленности, угнетенности. - Тимолептики.
Они успокаивают чрезмерное возбуждение, возникающее при депрессиях.
Классификация антидепрессантов в таблице.
классификация антидепрессантов, таблица
Какие антидепрессанты можно купить без назначения врача?
таблетки и капсулы антидепрессантов разложены на белом листе
Отметим, что сильнодействующие препараты вы точно не сможете приобрести без назначения доктора. Причины — большое количество или серьезность побочных эффектов.
И все же доступны для покупки без рецепта такие:
- тетрациклической группы — Мапротилин (Ладиомил)
- трициклической группы — Паксил (адепресс, плизил, рексетин, сирестилл, плизил)
- селективные ингибиторы — Прозак (продел, флуоксетин, флувал, профлузак)
- при отказе от длительных вредных привычек, например, курения — Зибан (Ноусмок, Веллбутрин)
- травяные препараты — Деприм, Персен, Ново-Пассит
- готовые сборы трав
Трициклические антидепрессанты, нового поколения: список и названия препаратов
горсть разных антидепрессантов рассыпана на столе
На сегодня известны 4 поколения трициклических антидепрессантов. Наибольшее распространение имеют препараты третьего, а именно:
- Циталопрам
- Флуоксетин
- Пароксетин
- Сертралин
- Флювоксамин
Однако отметим и представителей четвертого поколения, поскольку они постепенно завоёвывают свой сегмент потребителей:
- Дулоксетин
- Миртазапин
- Венлафаксин
- Милнаципрам
Хорошие современные, легкие антидепрессанты таблетки от депрессии, нервов, апатии, плаксивости, тревоги и стресса: список
девушка держит в руке таблетку антидепрессанта для приема от плаксивости
Данный вид препаратов относится к тем, что свободны к покупке в аптеке без специального назначения.
Перечислим наиболее распространенные легкие антидепрессанты:
- Прозак
- Мапротилин (Ладиомил)
- Рексетин
- Адепресс
- Актапарок-сетин
- Плизил
- Пароксетина гидрохло-рид гемигидрад
- Сирестилл
- Деприм
- Гелариум гиперикум
- Доппель-герц Нервотоник
- Персен
- Миансерин
- Амитриптилин
- Амизол
- Валериана
- Паксил
- Доксепин
- Тианептин
- Гербион Гиперикум
- Негрустин
Антидепрессанты для детей: список
девочка-подросток сидит за столом с горстью антидепрессантов
Как это не прискорбно, однако современные дети также подвержены стрессам. В результате этого их поведение и психологическое здоровье серьезно меняются.
Ниже список некоторых антидепрессантов для самой молодой группы заболевших:
- Паксил
- Амитриптилин
- Флуоксетин (Прозак)
- Сертралин (Золофт) — с 12 лет
- Пароксетин (Адепресс) — только для подростков
- Флувоксамин (Феварин) — с 8 лет
- Глицин — с 3 лет
- Деприм (Зверобой, Гелариум Гиперикум, Лайф 600) — с 6 лет
- Ново-Пассит — с 12 лет
Антидепрессанты при отказе от курения: список
гора разных таблеток и капсул антидепрессантов при отказе от курения рядом со стопкой сигарет
- Зибан (Бупропион)
- Чампикс (Варениклин)
- Нортриптилин
Антидепрессанты сильные: список препаратов без рецепта врача
несколько капсул антидепрессантов на столе
- Венлафаксин (Венлаксор, Велаксин, Эфевелон)
- Азона
Антидепрессанты дешевые: список препаратов без рецепта врача
- Азафен
- Адепресс
- Амитриптилин
- Велаксин
- Венлаксор
- Деприм
- Мелипрамин
- Паксил
- Пароксетин
- Пиразидол
- Рексетин
- Стимулотон
- Ципрамил
- Флуоксетин
Антидепрессанты при алкоголизме без рецепта: список
мужчина собирается принять антидепрессанты, поскольку выходит из-под алкогольной зависимости
- Азафен
- Амитриптилин
- Фенибут
- Тиаприд
- Миансерин
- Миртазапин
- Пирлиндол — Пиразидол, Тианептин
- Аденозилметионин — Гептрал
- Мексидол
Антидепрессанты при менопаузе без рецепта: список
горсть антидепрессантов в таблетках на газете
- Пароксетин
- Флуоксетин
- Флувоксамин
- Сонапакс
- Этаперазин
- Депакин
- Финлепсин
- Коаксил (Тианептин)
- Эфевелон
- Велаксин
- Велафакс
- Флуоксетин
- Профлузак
- Прозак
- Флувал
- Пороксетин
- Актапароксетин
- Адепресс
- Паксил
- Рексетин
- Плизил
Антидепрессанты для похудения без рецепта врача: список
грустная девушка сидит за столом перед открытыми банками с антидепрессантами при похудении
- Бупропион
- Золофт
- Флуокситин
- Мапролитин
- Прозак
- Паксил
- Деприм
- Азафен
Антидепрессант — Флуоксетин, Феварин, Амитриптилин, Ленуксин, Афобазол, Золофт: можно ли купить без рецепта врача, как принимать?
несколько антидепрессантов в таблетках и капсулах рассыпаны на столе
Флуоксетин доступен к свободной покупке в аптеке без рецепта. Его принимают так:
- 20 мг раз в день в течение пары недель.
Затем увеличьте дозу, добавив прием вечером аналогичного количества препарата. - Пожилые люди начинают прием препарата с 60 мг.
- Максимальная дневная доза составляет 80 мг.
- Длительность курса 1-4 недели.
Феварин можно купить в аптеке только по рецепту.
Его:
- Принимайте с минимальной дозы 1 таблетка вечером и доводите до оптимальной — 2 таблетки в день.
- Запивайте небольшим количеством чистой воды.
- Максимальная длительность приема — 70 дней.
Амитриптилин доступен для приобретения без рецепта.
Особенности его приема:
- стартовая суточная доза составляет 25-50 мг
- в течение 6 дней увеличивается до 200 мг при условии лечения в стационаре
- длительность курса колеблется в пределах 3-6 месяцев
- пожилые пациенты наращивают дозу только под наблюдением доктора
- лучшее время для приема — вечер, поскольку препарат действует усыпляюще на организм
Ленуксин также доступен без рецепта для страдающих от депрессий. Принимайте его так:
- в любое удобное время дня
- повторяющимся курсом 2-4 недели в течение 6 месяцев
- минимальной дозой 10 мг раз в день
Афобазол представляет группу легких антидепрессантов, доступных к покупке в аптеке без рецепта.
Особенности его приема:
- только после приема пищи
- 10мг трижды в день
- максимальная суточная доза — 60мг
- курс 2-4 недели
- при необходимости продлевайте курс до 90 дней
Золофт можно купить в аптеке без рецепта. Особенности его применения:
- раз в сутки после пищи
- минимальная стартовая доза 25 мг
- максимальная 50 мг возможна через неделю от начала приема препарата
- длительность курса от 4 недель до 3 месяцев
Растительные природные антидепрессанты, продукты антидепрессанты без побочных эффектов: список, лучший фруктовый антидепрессант
на столе разложены фрукты и овощи, которые помогают справиться с депрессией
Среди растительных антидепрессантов, доступных к покупке в аптеке либо самостоятельной заготовке, отметим:
- Зверобой — самый сильный травяной представитель. Ряд препаратов антидепрессантов изготовлены на его основе.
- Настои лимонника, корня маралии, родиолы розовой, бессмертника, женьшеня.
- Экстракт левзеи на спирту.
- Заманиха.
- Настой из клевера лугового, голубой жимолости, душицы, пустырника.
- Ромашка, укроп, тмин.
- Валериана, мята перечная, хмель, мелисса.
- Боярышник.
- Дягиль лекарственный.
- Календула.
В состоянии депрессии часто люди тянутся к продуктам питания. Последние способны облегчить её и даже нивелировать на ранних стадиях.
Среди продуктов с антидепрессивными качествами отметим:
- Богатые на омега-3 жирные кислоты.
Это рыба, например, лосось, треска, сельдь, скумбрия, сардина, семга, а также авокадо, семечки, орехи, растительное масло нерафинированное. - Морская капуста.
- Нежирные мясные продукты, например, индейка, курица, свинина, говядина.
- Яичный белок.
- Яркие фрукты — бананы, апельсины, хурма, мандарины.
- Горький шоколад.
- Овсянка, гречка.
- Овощи и зелень — помидоры, цветная капуста, свекла, перец чили и сладкий, сельдерей, брокколи, салат листовой, баклажаны, морковь.
Лучшим фруктовым антидепрессантом является тот, который имеет яркий окрас. Поскольку люди разные в своих вкусовых предпочтениях, то одного порадует, например, банан, а второго — хурма.
Методом проб вы найдёте для себя лучший фрукт для выравнивания настроения.
Транквилизаторы и антидепрессанты: в чем разница?
открытая банка с транквилизаторами лежит на столе
Первые — это вещества, устраняющие чувства страха, тревоги, чрезмерное возбуждение, внутреннюю эмоциональную напряженность путём стимулирующего воздействия на специальный участок головного мозга человека. Последний является в своем роде тормозом для подобных процессов.
Плюсы в применении транквилизаторов:
- сохранение памяти и мышления
- расслабление мышц
- устранение судорог
- нормализация работы вегетативной нервной системы, сердечного ритма, кровообращения головного мозга
- снижение артериального давления
Данные препараты эффективны для лечения:
- отчетливых приступов тревоги
- бессонницы
- эпилепсии
- невротических и неврозоподобных состояний
Существенный минус от длительного приёма транквилизаторов — привыкание. Оно запускает обратные процессы в теле, приводящие к значительному ухудшению здоровья.
У антидепрессантов спектр и механизм действия намного шире.
Антидепрессанты лечат или калечат: вред антидепрессантов, побочные эффекты, стоит ли принимать?
картинка с надписью «есть ли польза от приема антидепрессантов?»
Однозначно ответить на данный вопрос невозможно. Поскольку действительно есть люди реально больные, требующие лечения этими препаратами и наблюдения специалиста.
Из-за отсутствия качественной экспериментальной базы у конкретного препарата перед его выходом на рынок постфактум обнаруживаются масса побочных эффектов. Их постоянный список, отмеченный во вкладыше любого препарата заставляет задуматься. К слову они бывают от легких — расстройство стула, до летальных — суицид.
Производителям выгодно фиксировать только положительные реакции больных людей и не связываться с такими, что страдают глубокими депрессиями.
Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты антидепрессантов:
- диарея
- тошнота
- головокружение
- сухость во рту
- запор
- половые расстройства вплоть до полного угнетения желания секса
- вялость
- сонливость
- затрудненное мочеиспускание
- расстройства зрения
- учащенное сердцебиение
- кожные высыпания
- усиленное потоотделение
- тремор
- задержанный и сниженный оргазм, увеличение веса
- сухость глаз
- колебания артериального давления
- расстройство сна
- трудности в достижение полового оргазма
- отечность лодыжек и пальцев рук
- неясность видения предметов в поле зрения
- нервность
- волнение
- бессонница
- головные боли
- гипотония
- возбуждение
Антидепрессанты и алкоголь: последствия совместного приема
на столе масса различных аптечных препаратов и антидепрессанты в блистерах
Начнём с того, что эти вещества несовместимы. Потому последствия от их одновременного приёма вряд ли порадуют и снимут проявления депрессии.
На картинке ниже представлен механизм их влияния на человека.
схема воздействия алкоголя и антидепрессантов на человека
Кроме максимально нежелательного последствия — смерти человека, возможны такие:
- сильные головные боли
- бессонница или сонливость
- аритмия
- спазмы сосудов
- нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной систем, почек
- гипертония до опасных показателей
- дисфункция печени
- интоксикация организма
- отсутствие сил и интереса к жизни
- заложенность ушей
- проблемы с координацией движений
- заторможенность реакций тела
Какой врач назначает антидепрессанты?
психиатр выписывает больному рецепт на покупку антидепрессантов
Эти лекарственные препараты назначают:
- психиатр
- психотерапевт
- старшая медсестра психиатрического отделения
Можно ли пить антидепрессанты при беременности, грудном вскармливании?
беременная девушка держит на ладошке горсть антидепрессантов в блистерах
Ответ зависит от исходных данных в каждой конкретной ситуации.
Если маме досаждает депрессия, не поддающаяся лечению народными способами, то без таблеток не обойтись.
Та информация, что вы найдёте в Интернете, усыпляет бдительность. Понятно, что исследования проводили компании, не заинтересованные в полном отказе от антидепрессантов.
И все же они фиксировали небольшой процент развивающихся внутриутробно детей с отклонениями здоровья такими как:
- пупочная грыжа
- проблемы в работе правого желудочка сердца
- раздражительность
- нестабильность температуры
В данном случае антидепрессанты полностью передаются через плаценту или околоплодные воды ребёнку. То есть их доза равна материнской.
Когда мама принимает эти препараты в период грудного вскармливания, то они проникают в организм крохи в меньшей концентрации.
Если включить здравый подход к планированию беременности и грудного вскармливания, то от антидепрессантов следует отказаться заранее. Каждый малыш имеет право на максимально лучшее состояние здоровья в момент рождения и в младенчестве.
Можно ли пить антидепрессанты всю жизнь?
капсулы антидепрессанта Прозак крупным планом
Ответ — да, если ваша болезнь серьезная и требует постоянной коррекции. А также вы понимаете, что подобными действиями приносите себе большую пользу, чем наносимый вред.
Особо внимательны будьте в вопросах:
- защиты печени
- регулярности проведения медицинских исследований состояния своего здоровья
- дозировки препаратов
- консультаций со специалистами
Помните, длительный прием антидепрессантов оставит свои побочные эффекты. Будьте к ним готовы.
Итак, мы рассмотрели особенности приема антидепрессантов при избавлении от вредных привычек, менопаузе, в период беременности и лактации. Составили списки препаратов для разных случаев, в том числе для детей.
Берегите себя и будьте здоровы и радостны!
Видео: депрессия и антидепрессанты
Летом самые лучшие друзья - это овощи и фрукты. Фрукты полезны не только витаминами, есть масса причин есть их регулярно. Почти никто не знает как может быть полезен и удивителен обычный банан! И масса причин полюбить этот фрукт.
- Бананы помогают при депрессии. В них много вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение:).
- Бананы - единственный фрукт, который не дает аллергической реакции даже у младенцев.
- Они задерживают кальций, он остается в организме и укрепляет кости. Для любителей кофе это особенно важно, так как кофе вымывает кальций из организма.
- Благодоря ферментам, содержащимся в бананах полезные вещества усваиваются в организме гораздо быстрее.
- Бананы помогают тем, кто страдает от запоров. Регулярное потребление избавит от этой проблемы.
- Этот фрукт хорошо помогает при изжоге.
- Бананы обволакивают стенки желудка и защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению язв в желудке.
- Их советуют употреблять тем, кто страдает диареей. Это полезный восстанавливающий продукт.
- Мякоть банана необходима для тренировки. Она спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
- Употребление бананов значительно уменьшает отеки.
- Фрукт является источником энергии. Его полезно съесть перед тренировкой- уровень сахара будет подниматься не очень быстро и работа будет более эффективной, и энергии хватит до конца тренировки.
- Пектины и хелаты в бананах выводят токсины и другие вредные вещества, улучшая пищеварение.
- Полезные вещества, которые есть в бананах, хорошо снимают симптомы ПМС. Если съесть банан, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
- В мякоти содержится много железа. Это делает бананы необходимыми при анемии.
- Высокое содержание калия,помогает улучшить состояние сосудов, что уменьшает риск инсульта и инфаркта, лечит гипертонию.
- Антиоксиданты и аминокислоты в составе бананов, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
- Бананы способны выводить из почек песок и камни. А микроэлементы и витамины улучшают их работу и состояние.
- Этот фрукт - великолепное средство от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
- Шкурки от бананов очень хорошо снимаю зуд от укуса насекомых. Приложите её внутренней стороной к месту укуса на несколько минут.
- Летом, особенно на курортах очень жарко. Здесь тоже поможет банан. У него есть свойство понижать температуру тела. Это помогает при лихорадке или в сильную жару.
- Бананы помогают бросит курить! При отвыкании от никотиновой зависимости нужно есть много бананов - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма адаптироваться к жизни без сигарет.
- Бананы необходимы при подготовке к экзаменам. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации и повышает работоспособность.
Загрузка...